İrem Özgün

Çoğumuz düzenli bir egzersiz programı uygularken bunu planlı şekilde uygulamaya odaklanır. Fakat bu sırada unuttuğumuz çok önemli bir nokta da bulunmakta. Vücud...

İrem Özgün

2 Bardak

Nedendir bilinmez ama söz konusu kahvaltı olunca bu birçok kültürün hassas noktası olmakta. Özellikle de sabah iş, okul gibi yetişilmesi gerekilen bir yer yoksa...

İrem Özgün

2 Bardak

İnanılmaz düzenli bir egzersiz programı uygulayıp sporsuz çok az gün geçiriyor olmanıza rağmen performansınız hâlâ istediğiniz düzeye erişemiyor olabilir. Fizik...

İrem Özgün

2 Bardak

Özellikle kış aylarının da gelişiyle beraber vücudumuz hastalıklara karşı her zamankine göre biraz daha fazla açık olabiliyor. Durum böyle olunca birçoğumuz ek ...

İrem Özgün

2 Bardak

Aslında işletmeler ve şirketleri odağına alıp iş, akademi hayatında kullanılan SWOT analizi yöntemi, kişiler bazında da aynı şekilde yapılabilir. Bireyin kendi ...

İrem Özgün

2 Bardak

Mistik ve spiritüel konular yüz yıllardır bizlerle varlığını sürdürüyor. Kimilerimiz için günümüzde geçerliliğini hâlâ koruyan ve inanılan bir gerçeklikken kimi...

İrem Özgün

2 Bardak

Düzenli olarak egzersiz yapanların kendileri ile ilgili en çok merak ettikleri konulardan birisi atletik performansları ve becerilerinin seviyesi oluyor. O kada...

İrem Özgün

2 Bardak

Bilgisayar teknolojisinde özellikle de oyun amaçlı üretilen bilgisayarların performans gücü birkaç ay öncekilere göre bile oldukça değişebilmekte. Sadece birkaç...

İrem Özgün

2 Bardak

Söz konusu sadece kilo verip formda kalmak değil, aynı zamanda kardiyovasküler ve kardiyopulmoner açıdan da sağlığımızı korumak olduğunda bu noktada devreye aer...

İrem Özgün

2 Bardak