Travmaya Yeni Bir Bakış: EMDR

Bazen yaşadıklarımız bazen ise yaşayamadıklarımız ve eksik kalanlar, evimizin duvarlarında çatlaklar oluşturur. Travma adını verdiğimiz bu çatlaklar dışarıdan, temelimizden ve toprağımızdan kaynaklı sarsıntıların zihnimizdeki ve bedenimizdeki yansımalarıdır... Bahsi geçen olaylar doğal afet, yas, büyük kazalar, savaş, taciz veya tecavüz olabileceği gibi yaş ve gelişim evresi fark etmeksizin yaşanan ve bireyde travmatik bir etki bırakan her türlü durum olabilir. Ne de olsa herkesin evi, evinin duvarlarının kalınlığı veya sağlamlığı değişkenlik gösterir. Geçmişe dönüp çatlakları ve oluştukları zamanı engellemek pek mümkün olmasa da yeniden işlemlemlemenin ve yuvamızı iyileştirmenin daima bir yolu vardır. 

EMDR’ye göre gündelik işlevselliğimizi olumsuz etkileyen rahatsızlıkların, yıkıcı duygu, düşünce, davranış ve kişilik özelliklerinin arkasında uyum bozucu, işlev bozucu, işlenmeden ve izole bir şekilde depolanmış bu tür anılar yatar. EMDR Terapisi ise bu noktada, bireye kilitli depolarda bıraktıkları ve nispeten zarar verici konuma yerleştirdikleri anılar ile sağlıklı bir şekilde işlemledikleri diğer anıları yeni ağlarda buluşturmayı ve yeni bağlantılar kurmayı vaat eder. Sadece rahatsızlık veren zihinsel veya fiziksel semptomları ortadan kaldırmakla kalmayıp aynı zamanda bireyin hayata bakış açısını da pozitif bir konuma çekmeyi başarır. 

Danışan işlemleme sırasında terapistin iki yöne hareket ettirdiği parmağını gözleriyle takip eder. Danışanının zihninden geçenlere ve göz hareketlerine aynı anda dikkatini vermesinin, beynin sağ ve sol yarımküresini ilişkiye geçirdiği düşünülmektedir. Aynı zamanda, çift yönlü işitsel uyarım, çift yönlü dokunma gibi farklı uyarımlardan da yararlanılır. Bu şekilde, travma etkisi yaratan olaylara karşı bireyin duyarsızlaştırılması ve bedensel ve zihinsel bir bütün halinde işlemlenmesi sağlanır. 

EMDR bir teknik olmasının ötesinde bizlere yaşananlara aynı gözle bakıp farklı gerçeklikleri kucaklamanın mümkün olduğunu gösterir. Çatlak olarak değerlendirdiğimiz ve derinleşmesini beklediğimiz anıların iyileşebileceğini ve yuvalarımızın belki de eskisinden çok daha iyi bir hale gelebileceğini vaat eder.