Duygusal Stresin Negatif Dönüşümü

Stresin pek çok sebebi olabileceği gibi stres kaynaklı problemlerin daha uzun veya daha kısa bir süreci kapsaması da son derece mümkün olabilir. Ayrıca kısa bir zaman diliminde yaşanan stresin etkisi genellikle heyecan, kaygı ve panik ile sonuçlanırken daha uzun süreçte kendini gösteren stres, daha ciddi sağlık problemlerinin oluşmasına neden olabilir. Örneğin diyelim ki çok önemli bir sınava gireceksiniz. Bu sınavın tarihi muhtemelen belki bir ay belki de çok daha öncesinden netleşmiştir. Ancak stres faktörü, sınava özellikle son günler kala kendini belli etmeye başlar. Dolayısıyla da bu stresin sebebi tamamen gerçekleşecek olan olayla ilgili olduğu için sınav saati geçtikten sonra herhangi bir problem de kalmayacaktır. Ayrıca buradaki stresin kısa vadeli olmasının ve çabucak çözüme kavuşmasının temel nedeni gerçekleşeceği kesin olan bir durumla doğrudan bağlantılı olmasıyla da açıklanabilir. 

Bazen de durum tam tersi şekilde de gelişebilir. Fazla baskı altında olan insan zaten daha fazla kaybedecek bir şeyi olmadığını düşünerek gereğinden de fazla cesur davranabilir, daha fazla risk alma eğiliminde olabilir ve varlığını dış çevrede daha fazla hissettirmek için baskın rol üstlenmeye çalışabilir. Stresten kaynaklı olan duygu durumu, kaygı ve endişeye neden olduğunda da kimi zaman kişi, hissettiklerini karşı tarafa çok daha farklı biçimlerde de yansıtabilir. Örneğin duygusal bir ilişkide meydana gelen problemleri her iki taraf bazında inceleyecek olursak, tarafların birbirleriyle aynı his ve düşüncelerde olmasını beklemek pek de mantıklı olmayacaktır. Karakter yapısı, duygu durumu, beklenti ve arzuları hesaba kattığımız zaman herkesin duygularını yaşayış biçiminin farklı olduğunu da görürüz. Örneğin ilişkideki problemler bir taraf için son derece üstesinden gelinebilir basit şeyler olarak görünürken bir taraf için çözülmesi son derece zor olan ve ilişkiyi çıkmaza sokan unsurlar olarak da değerlendirilebilir.