“Bugün Hiç Çalışasım Yok!” Günlerinde Çalışmanın Yolları

Bazı günler herhangi bir işi yapmak istememe sebebimiz de basitçe içimizden gelmemesi olabiliyor. Belki yorgunluktan belki yoğunluktan belki de türlü kişisel sebep dolayısıyla çalışmak istemeyebiliyoruz. Her ne kadar duygularımızı yaşamak, bunların sebeplerini anlamak ve çözmek çok daha sağlıklı bir yaklaşım olsa da; bazı günler bunu yapmaya elverişli olmayabiliyoruz. Örneğin yoğun bir iş programınız varsa ya da o gün duygusal olarak pek de dayanıklı değilseniz; duygularınızı analiz etmek kolay olmuyor. Dolayısıyla böyle günlerde bazen duygularımızı kenara bırakmak ve yalnızca yapmamız gerekenlere odaklanmak çok daha faydalı olabilir. Örneğin bugün içinizden antrenmana gitmek gelmiyor diyelim. Bunun ardındaki duygular yerine yalnızca antrenmana gitmeye odaklanabilirsiniz. Öyle ki bazen duygularımızı regüle etmenin en iyi yollarından bir tanesi eylemlerimiz de olabiliyor. Yüksek ihtimalle antrenmana gittiğinizde kendinizi çok daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.