Yemek, yaşamımızı sürdürmek için temel bir ihtiyacımız olsa da üzerine yüklediğimiz birçok anlamı da içinde barındırıyor. Yediğimiz veya yememiz gerekenler üzerine oldukça fazla zaman harcıyoruz. Fiziksel görüntümüz, kilomuz, beden algımız, öz değerimiz ise yeme biçimlerimiz ile fazlasıyla iç içe. Zaman zaman yemek etrafında dönen onlarca konu ve düşünce yemekle ve dolayısıyla kendimizle olan ilişkimizi olumsuz biçimlerde etkileyebiliyor. Her ne kadar yemekle kurduğumuz sağlıksız ilişki, yeme bozukluğu noktasında olmasa da bozuk yeme alışkanlıklarına sahip olduğumuzun habercisi olabilir.