Yalnızlığınız İle Başa Çıkın!

İlk olarak, günlük hayatta rutin haline getirilmiş olan aktivitelerin yalnızlık ile savaşabildiğini sizlere bildirmek istiyoruz. Her gece yatmadan önce yapacağınız günlük programınız, yalnızlığın önünüze çıkarttığı zorluklar ile başa çıkabilir. Hazırlayacağınız günlük programınıza spor yapmayı, yoga yapmayı, işinizle ya da derslerinizle ilgilenmeyi, kitap okumayı ve daha birçok faaliyeti ekleyebilirsiniz. Bu faaliyetleri zaman dilimlerini göz önünde bulundurarak günlük programınıza yerleştirdikten sonra yapmanız gereken tek şey bu aktiviteleri rutine dönüştürmek! Her gün düzenli olarak yapacağınız faaliyetler sayesinde yalnızlığınız ile rahat ve kolay bir şekilde başa çıkabilirsiniz çünkü rutininiz olan faaliyetler size yalnızlığınızı unutturur. Ayrıca, günlük program hazırlamanızın yanında temizlik, yemek ve uyku rutinlerinizi de gözden geçirip yalnızlığınız ile mücadele edebilirsiniz.

Hissettiğiniz yalnızlık, bir romantik ilişkinin bitişinden, bir aile bireyini kaybetmekten ya da herhangi bir arkadaş ile uzaklaşmaktan kaynaklanıyor olabilir. Kendinizi dinlemenize yardımcı olan yalnızlık süreci, bir süre sonra sizi bunaltmaya başlıyorsa yanınızda bulunan sevdiklerinizden destek almayı deneyebilirsiniz. Yalnız olduğunu söyleyen çoğu insanın illa ki yanında bir ya da iki tane arkadaşı bulunmakta. Bu nedenle, siz de yalnızlığınızla başa çıkmak istediğiniz zaman dilimlerinde yanınızda bulunan arkadaşlarınızla vakit geçirip aranızdaki samimiyet bağını güçlendirmeye odaklanabilirsiniz. Ayrıca, hissettiğiniz yalnızlığı sınırlı sayıdaki arkadaşlarınızla paylaşmak da onlarla olan iletişim kanalınızı geliştirip aradaki sıcaklığı artırabilir.