Geçtiğimiz yılın çoğunu pandemi sebebiyle evlerimizde geçirdik. Tabii aynı sebepten dolayı spor salonlarının da pek çoğu kapalı olduğundan ya uzun bir süre egzersize ara verdik ya da egzersiz rutinimizi evlerimize taşımaya çalıştık. Kimimizse spor salonlarında herkesin içinde egzersiz yapmaktan hoşlanmadığı ve aylık ücretler ödemek istemediği için evde etkili egzersiz yolları arar oldu. Bu uğraşlarımızda yeri geldi umduğumuz sonuçları elde edebildik ve başarılı bir ilerleme kaydedebildik, ancak yeri geldi hayal kırıklığı ile adım attığımız bu yoldan erkenden vazgeçtik. Hangi tarafta yer alıyor olursanız olun, hatta daha önce evde egzersiz yapmayı denememiş bile olabilirsiniz, size egzersiz yapmayı sevdirecek ve egzersizi sizin için çok daha kolay bir hale getirecek bazı temel ekipman ve uygulamalar bulunuyor. Neler mi? Gelin birlikte öğrenelim.