Ayurveda Nedir?

Ayurveda, yaklaşık 5000 yıl önce ortaya atılmış doğal bir şifa sistemi olarak karşımıza çıkmakta. Kökeni Hindistan’a dayanan bu bütüncül sağlık anlayışı, genel olarak ruhu ve bedeni bir denge içinde tutarak sağlıklı bir hayat sürülmesine yardımcı olmakta. Hint-Avrupa dil ailesinin Hint-İran kolunda bulunan Sanskritçe dilinden türeyen ‘ayurveda’ kelimesi Türkçeye ‘yaşam bilgisi’ olarak çevrilmekte. Bu sözcüğün Türkçesinden de anlaşılacağı üzere, ayurveda insan hayatındaki farklı alanlara odaklanarak insanların beşeri potansiyellerinin üst sınırlarına ulaşmalarını istemekte. Hem bedenin nasıl kullanılması gerektiğini hem hayatın ve sağlığın ne anlama geldiğini hem de sağlıklı yaşamın nasıl olabileceğini bireylere öğreten bu şifa sistemini bir tedavi yöntemi ve felsefe olarak düşünebilirsiniz. 

Ayurvedadaki ilk yaşam enerjisi tipi Vata Dosha olarak bilinmekte. Vata tipine sahip insanlar, fiziksel anlamda çok uzun olabileceği gibi çok da kısa olabilmekte. Ayrıca, bu insanların genellikle küçük gözlere ve esmer bir tene sahip olduğunu da belirtmeliyiz. Elementi hava olan Vata tipi, sonbahar ve kış mevsimlerinde baskın olup diğer doshalara liderlik eder. Bunun yanında, bu enerji tipi hareket enerjisini temsil eder ve bu tipe sahip olan bireyler genellikle kararsızlığa, endişeli bir ruh haline, hiperaktiviteye ve dinlenme problemlerine sahiptir. İkinci yaşam enerjisi tipi olan Pitta Dosha ise Vata Dosha’nın zıttı olarak düşünülebilir. İlkbahar ve yaz mevsimlerinde aktif olan bu dosha, dönüşümün enerjisi olup ateş ve su elementleri ile karşımıza çıkmakta. Neşeyi ve keyfi temsil eden bu tip, görme problemleri olan, öfkesini kontrol edemeyen ve vücudunda çeşitli kızarıklıklara sahip insanlarda gözlenmekte. Son yaşam enerjisi tipi Kapha Dosha, sağlamlığı ve direnmeyi temsil ederek cesareti ve şefkati destekler. Depresyona ve fazla kiloya sahip bireylerde kendini gösterebilen bu dosha tipi, aynı zamanda aşırı mukus salgılanmasıyla da kendini belli edebilmekte.